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スマホ認知症は放置すると、アルツハイマー型認知症や若年性認知症を発症する可能性があります。

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「最近、物忘れが増えた気がする」「集中力が続かない」「なんとなく脳が疲れている」

軽度なスマホ認知症であれば生活習慣の見直しで改善可能ですが、物忘れが頻繁に起きる、仕事や日常生活に支障が出ているといった場合は、専門機関の受診を検討すべきです。

悪い点としては、毎日電話をかけてしまうリスクがあることです。記憶障害や不安から、頻繁に電話をかけてしまって家族が困るケースも少なくありません。また、電話のかけ方がわからなくなってしまうと、自尊心の低下や自信の喪失にもつながります。

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ここまでスマホ認知症の症状や危険性について解説してきましたが、スマホ認知症かどうか判断するにはどうすれば良いのでしょうか。

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スマホ認知症のおもな原因は、特に目的もなくスマートフォンを見続ける「だらだらスマホ」や、スマートフォンを使いながら何か別のことをする「ながらスマホ」による脳疲労です。

寝つきが悪くなる・途中で目が覚める・眠りが浅くなるという睡眠の質の低下がみられる

Una variante de la búsqueda por número de teléfono y que funciona desde antes, es buscar a alguien por correo electrónico. Es cierto que las probabilidades de tener el correo private de una persona no son altas si no la conoces mucho, pero puedes intentarlo, especialmente con gente que no tiene tanto contacto con la tecnología (como personas mayores) y que, por tanto, es poco probable que tengan distintas cuentas.

といった症状が現れます。深く考えられず仕事や勉強、日常生活に支障をきたし、想定したような結果を得られないほか、単純作業をしていてもミスが発生しやすくなります。